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Guia Prático para Alimentação Saudável
Guia Prático para Alimentação Saudável Você já pensou em adotar um estilo de vida mais saudável, mas não sabe por onde começar? Alimentar-se bem não precisa ser complicado. Neste Guia Prático para Alimentação Saudável, vamos explorar os fundamentos essenciais, desmistificar mitos comuns e compartilhar dicas práticas que podem ajudá-lo a transformar sua dieta e melhorar significativamente sua qualidade de vida. O Guia Prático para Alimentação Saudável irá guiá-lo passo a passo, tornando a alimentação saudável mais acessível e fácil de seguir. O Que é Alimentação Saudável? Alimentação saudável, por definição, é um padrão equilibrado de consumo de alimentos, o qual fornece todos os nutrientes essenciais para o bom funcionamento…
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Pão de fermentação natural – Mais saudável?
Você já deve ter ouvido falar (e até já ter comido) do pão de fermentação lenta. Esse é o tipo mais antigo de se fazer pão. Eu me lembro de quando eu era criança e via minha mãe receber o fermento de amigos e vizinhos. Eles falavam que era o fermento para fazer o Pão de Cristo. Minha mãe fazia! Nós comíamos a maior parte. Ela compartilhava também do pão e colocava um pedaço no pote do arroz e dizia que era para render a nossa comida. Eu adoro esse pão e o cheirinho que ele deixava na nossa casa. Eu adoro pão! Mas de modo geral os pães industrializados…
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Bolo de Banana Sem Açúcar e Trigo
Hoje decidi trazer pra você uma receita incrível, deliciosa e bem saudável. Bolo de banana sem açúcar e sem farinha de trigo! Pra comer sem culpa. Em busca de uma alimentação mais saudável, as pessoas têm aderido à muitos tipos, diferenciados, de dietas. Mas o fato de haver muita informação pode nos deixar ainda mais confusos. Em minha opinião é sempre bom usar o bom senso. Como se diz por aí “Nem 8 e nem 80”! Hahaha Faça Melhores Escolhas É claro que há alimentos que são mais benéficos que outros. Assim como também há alimentos que trazem muito prejuízo à saúde e portanto, minha sugestão é evitar os…
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A Verdade Sobre o Óleo de Coco
Por muitos anos tem se falado do Óleo de Coco como sendo um alimento muito rico em nutrientes que trazem benefícios à saúde. Porém, recentemente, cientistas têm publicado diferentes opiniões à respeito e nesse caso como saber a Verdade Sobre o Óleo de Coco? Em agosto do ano passado, uma cientista americana, Professora no Departamento de Epidemilogia da Harvard, Karin Michels, fez um alerta, em uma palestra na Alemanha sobre o consumo do Óleo de Coco. Ela disse ser este um “veneno” e traz maior risco à saúde do coração que a banha de porco. A repercussão foi grande. Muitos ficaram surpresos e outros, indignados. E por qual razão ela…
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As 3 Melhores Dietas
Todo começo de ano estamos sempre dispostos a mudar alguns hábitos para ter uma vida melhor. Nestas mudanças estão incluídas as de hábitos alimentares, ou seja, melhores dietas. E imagino que logo no começo deste ano você deve ter optado por algum tipo de mudança também. Metas para um ano melhor! Porém, quando se trata de hábitos alimentares, essas mudanças podem ser um pouco mais complicadas. E isso porque temos a tendência de escolher uma dieta a seguir. Mas a dúvida maior nisso tudo é … qual dieta é a melhor pra você? Pensando em ajudar você a enfrentar este desafio é que decidi escrever este artigo. Você verá aqui…
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Bolinhas Energéticas
Talvez você esteja aí se perguntando o que será que são Bolinhas Energéticas e para o que elas servem. Sem problemas! Você está no lugar certo para saber o que são, porque eu resolvi postar receitas delas, quão saudáveis elas são, se elas engordam e porque eu sugiro que você às coma. Primeiro de tudo é que essas Bolinhas de Energia são um ótimo petisco para aquela hora, entre o almoço e o jantar, que parece que seus níveis de energia estão lá embaixo. Que você seria bem capaz de deitar e tirar aquela boa cochiladinha. Elas são fáceis de fazer. Não é necessário cozinhar, a receita base leva pouco…
