Nutrição & Saúde
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8 Alimentos para uma Pele mais Saudável e mais Bonita
Pele Saudável e Radiante começa de dentro. O que você come é muito importante para a saúde do seu corpo, incluindo sua pele. Veja neste artigo 8 Alimentos para uma Pele mais Saudável e mais Bonita. Alimentos ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes são os que contribuem para que você consiga desacelerar o envelhecimento da sua pele, assim como, deixá-la mais bonita e saudável. E se é isso o que você procura, trago aqui 8 alimentos que você deve incluir, mais frequentemente, na sua dieta para ajudar você nessa jornada. Brócolis O brócolis também é essencial para que você tenha uma pele bonita e saudável. Ele é rico…
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Cansado? 12 Alimentos que vão dar mais Energia para o seu Corpo
A rotina dos tempos modernos nos deixam ligados o dia inteiro e isso resulta em muito cansaço físico e mental. Até mesmo porque com a correria acabamos por não nos alimentarmos muito bem. E por esta razão que muitas vezes recorremos aos estimulantes de energia que têm a cafeína como fonte principal (café, pó de guaraná, refrigerantes e bebidas energéticas, por ex.). Porém estimulantes fornecem uma energia momentânea e rápida que, até pode ser satisfatória, mas que deixará você muito mais cansado após o término do efeito. O ideal é consumir alimentos que vão proporcionar energia satisfatória, prolongada e de modo mais saudável. O nosso corpo precisa de carboidratos, proteínas…
